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Séance de Sophrologie à Vermenton

Renforcez l’estime de soi et la confiance en soi avec Aude B. Vienne dans l’Yonne

C'est quoi ?
Créée en milieu hospitalier et développée depuis 1960 par Dr Alfonso Caycedo (psychiatre) la discipline est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer bien-être et sérénité.

Pour qui ? 

Pour tous : enfants, adolescents, adultes et séniors, la sophrologie est accessible et s’adapte aux besoins de chacun avec des exercices simples.

Pourquoi ?

  • Gestion du stress
  • Confiance et estime de soi
  • Gestion des émotions
  • Gestion de la douleur
  • Sommeil
  • Amélioration des performances
  • Relaxation
  • Accompagnement des projets
  • Anxiété, phobies
  • Préparation aux examens, rdv
  • Grossesse
  • Et plus encore…

Comment ?

La Sophrologie utilise des techniques de relaxation, respiration, détente et visualisation positive faciles à reproduire chez soi. Cette discipline s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.

La Sophrologie n’est pas une médecine et ne soigne pas, cette discipline apporte un soutien physique et moral à la personne en l’aidant à développer ses propres ressources pour capitaliser sur son propre système d’auto-guérison.